07月07日【midori54さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月07日（月）

07月07日
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【記録グラフ】
懸垂（アイソメトリック）
6回
懸垂（アイソメトリック）（回） のグラフ
 		ダンベル（三頭筋）
16回
ダンベル（三頭筋）（回） のグラフ
 		ダンベル(二頭筋)
30回
ダンベル(二頭筋)（回） のグラフ
水分
750ml
水分（ml） のグラフ
 		食事の記録
1173kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
42.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
0時
ミルクティー寒天（1人前） 6.3 kcal
MEGMILK （すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪）（0.5人前） 38 kcal
1時
絹ごし豆腐（1人前） 84 kcal
塩（1人前） --- kcal
14時
鉄剤（1人前） --- kcal
ピザハット・クラシック（Mサイズ1ピース）（1人前） 331 kcal
19時
炊き込みごはん（0.3人前） 628 kcal
もやしの味噌汁（1人前） 86.5 kcal
  1173 kcal
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