11,500【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月08日（火）

11,500
< 9,000 　｜　2,500 >
JR　　　　　　　10,000
吉野家　　　　　　600
ランチ　　　　　　900

【記録グラフ】
体重（朝）
65.1kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0.5回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
61回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
63mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2190kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
BLTサンド（1人前） 492 kcal
15時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
19時
牛丼（1人前） 880 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
コーヒー（5人前） 32 kcal
21時
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 419 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  2190 kcal
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