傾斜0.5w【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月09日（水）

傾斜0.5w
< 暴食の火曜日 　｜　膝曲がらない中or... >
【今日やった運動】
トレッドミル 5km @ 11.7-15km/h [350Kcal]
//////////　風呂休憩////////////
マーシャルエキサイト60 [500Kcal]
トレドミル 3.5km @JOG [245Kcal]

【運動した時間】
１００分くらいかな。

【今日の感想】
トレッドミルは、相変わらず暑いけど、
今のなんちゃってビルドアップには、だいぶなれてきた。
やっぱり今の課題は、スピード＆心肺機能ですね。
わし、全然ダメダメなんでぇorz
・・・
さいきんは、傾斜もつけてます、０．５やけど（あほかぁｗ）

以上

【記録グラフ】
運動消費カロリー
1095kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
8.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
10%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
71.15kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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