やわらか生活【ボンド88さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月16日(水)

やわらか生活

< とうとうダウンして...  | 嗜好が代わった?? >
昨日はたくさんの励ましのコメどうもありがとうございました。おかげさまで今日はだいぶ楽になって仕事にも行っております。
少ししんどいですが何とかこなせています。ここまで来れば後は日にち薬と思っています。
体はようやく元通りになりつつありますが、以前あれほど好きだったパンが今はまったく食べたくなくて、このところ毎日おかゆさんとうどんの繰り返しというやわらか生活を続けております。やわらか生活は胃腸には大変優しい生活です。
この生活が今の私には大変居心地がよくなっています。しかも飲み物もコーヒーではなくホットレモンという前とはぜんぜん違う嗜好になっています。
この傾向も今だけのことで、しばらくすれば元に戻るとは思うのですが、健康志向で行くのならこの生活も悪くないのかもしれません。
でもいつか物足りなくてばててしまいそうな気もしますが・・・

【記録グラフ】
最低血圧
76mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
自転車
2km
自転車(km) のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル() のグラフ
背筋
10回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
血圧
112mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
スクワット
10回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
10回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
11%
体脂肪率(%) のグラフ
ABC探索ゲーム
23秒
ABC探索ゲーム(秒) のグラフ
文字計算ゲーム
22秒
文字計算ゲーム(秒) のグラフ
四則演算ゲーム
55秒
四則演算ゲーム(秒) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
457kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
56.5kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
5時
チオビタドリンク(1人前) 37 kcal
10時
カルピス ほっとレモン(1人前) 123 kcal
12時
うどん(1人前) 297 kcal
  457 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/07/16 14:06
身体は正直だと思います。
絶不調から徐々に回復できるようなものを身体が欲しているんだと思いますよ。
少しずつ元のパン好きなボンドさんに戻ってくださいね^^。
 ボンド88 2014/07/16 15:56
asakomamさん
そうですね。本当に体は正直です。
今日はパンの特売日でしたが、ほしくないので1個も買いませんでした。
いつか以前のように買いあさる日が来るのかなぁ・・・
xAKIx 2014/07/16 15:45
順調に回復されているようで良かったです^^
そうですね、体が欲しているのでしょうね~。
だんだん良くなってきたら、タンパク質も取り入れていってくださいね~。
筋肉量が減っていってしまいそうな気がします~。
 ボンド88 2014/07/16 15:58
xAKIxさん
ありがとうございます。だいぶ楽になりました。
今摂っているたんぱく質は魚のタンパクです。
肉のタンパクも摂れるようになればいいのですが・・・
com 2014/07/16 16:02
よくなってから~
まずは、食パンなど、どうでしょう。
 ボンド88 2014/07/16 17:18
comさん
そうですね。まずはシンプルなところからですね。
じゃあ、ロールパンなども良いかもしれませんね。
そっちから慣らしていきます。
syunfamily 2014/07/16 16:20
少し~元気になってきて~安心しました。
パン委員長~復活~待っています~(^^)/
 ボンド88 2014/07/16 17:20
syunfamilyさん
はい~~~ご心配おかけしました。
今日はだいぶ楽になりました♪
パンが食べたくなったら復活したいと思っています^_^)
ガーベランコ 2014/07/16 16:22
病院、行っていたんですね、大変でしたね。
今は胃腸に負担のかけない物を食べて、元気になったらまたパンを紹介してくださいね。
コメレスは気にしないで下さいね。ゆっくり休んでくださいね。
 ボンド88 2014/07/16 17:22
ガーベランコさん
病院へ2日通って点滴を受けました。
それでだいぶ楽になりました。
今はタイトルどおりやわらかいもので復活を待ちたいと思います。
またパンを紹介しますね。
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