no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

うさmilkさん

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今日の予定
絨毯を洗う
掃除をする
夏バージョン絨毯を見に行く
夫は遅帰り
明日は体操の日

嗜好品
昼ごはんん後　100kcal
おやつ　150kcal

【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
キャベツサラダ（1人前）	21	kcal
味噌汁（0.2人前）	12.2	kcal
きゅうりの酢の物（0.5人前）	23.4	kcal
コープモルト食パン（1人前）	161	kcal
プロセスチーズ（1人前）	17	kcal
はちみつ（1人前）	14.7	kcal
ディーリーおいしい低脂肪牛乳（0.6人前）	55.8	kcal
抹茶（1人前）	16.2	kcal
煎茶（1人前）	2.4	kcal
メロン（2人前）	252	kcal
13時
ミネストローネ（0.5人前）	98.3	kcal
ニチレイ春巻（1人前）	79	kcal
ごはん（1人前）	166	kcal
明治ブルガリア（0.7人前）	43.4	kcal
コープリンゴ酢入り（0.8人前）	18.4	kcal
黒ごま黄な粉（1人前）	14.5	kcal
マスヤおにぎりせんべい（1人前）	50	kcal
ブルボンシルベーヌ（1人前）	47	kcal
oisix アサイードリンク（0.3人前）	31.2	kcal
17時
インスタントコーヒー（1人前）	2.9	kcal
マスヤおにぎりせんべい（1人前）	50	kcal
ナビスコリッツ　１３枚（0.3人前）	68.1	kcal
クリームチーズ（1人前）	69.2	kcal
コープちょっぴり大人のファミリーチョコレート2個（0.5人前）	29.5	kcal
21時
ぶっかけそうめん（1人前）	267	kcal
餃子餃子（冷凍）（5人前）	155	kcal
野菜炒め（1人前）	179	kcal
カルピス焼酎（1人前）	61.8	kcal
	2006	kcal
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