no title【moto1436さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月24日（木）

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【記録グラフ】
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
腕立て伏せ
15回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
40回
背筋（回） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
2173kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
チキンステーキ（0.7人前） 258 kcal
卵焼き（0.3人前） 113 kcal
13時
にぎり寿司（1.5人前） 806 kcal
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
ダイエー マヨネーズ（1人前） 32 kcal
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
15時
ドトールコーヒー アイスコーヒー L（1人前） 15 kcal
19時
ニチロ そばめし（1人前） 324 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
  2173 kcal
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