no title【ramuchanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月26日（土）

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【朝ごはん】 アマニ油大根の煮物パンコーヒー

【昼ごはん】 パンコーヒー豆のサラダ

【間食】 豆乳きな粉ドリンク

【晩ごはん】 パンコーヒー豆のサラダビール

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ジムトレーニング
0分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		うんち日記
3回
うんち日記（回） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
31.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
850kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日本製粉 アマニ油（1人前） 42.3 kcal
大根の煮物（1人前） 30 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
11時
食パン（1人前） 172 kcal
豆のサラダ（1人前） 114 kcal
15時
豆乳きな粉ドリンク（1人前） 163 kcal
17時
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 500ml（1人前） 157 kcal
  850 kcal
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