もうアカン…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みたおさんのトップページ>記録ノートを見る>もうアカン…↑
14年07月27日（日）

もうアカン…↑
< 暑過ぎる…↑ 　｜　昨日は祭り…→ >
もうアカン…↑ 画像1 もうアカン…↑ 画像2 もうアカン…↑ 画像3
【朝ごはん】
397kcal
【昼ごはん】
346kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約8分 約0.79km　消費42.3kcal 1169歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　暑すぎてもうアカンわ～（>_<；
どうしても氷の入った冷たい焼酎を飲んじまう～（－－；
体重は一向に減らんし…（－－；
所でチビ助がどっかに行きたいと…
なので市営プールに行けば～？
で、決まった今日のプール！
ワシは送っていくだけ～
泳げんし…
この腹を大衆の面前に晒すのは…（－－；

①チェケラッチョ！
②モミラッチョ！
③フリラッチョ！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
48回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
118mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
743kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.6人前） 376 kcal
丸美屋 旨味さけふりかけ（1人前） 8 kcal
キムチ（0.7人前） 12.9 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
12時
日清 ラ王　冷やし中華（1人前） 346 kcal
  743 kcal
食事レポートを見る
コメント
鉄瓶 2014/07/27 07:44 
その腹、脂肪の塊だから
火付けたら
良く燃えるだろうなぁ。ボソッ(‥;)
 みたお 2014/07/27 08:11 
そうかも…ボソッ(‥;)
たわし68 2014/07/27 09:12 
今日も、オイラの避暑地「東京ドーム」で
都市対抗野球をツマミに
上手い生ビールと、レモンサワー飲んできます。
 みたお 2014/07/27 12:22 
中佐！
飲みすぎないで下さいね～＾＾
ココアパパ 2014/07/27 10:16 
＞体重は一向に減らんし…（－－；
こっちはテニスで汗をかいて、ビールや水分を充分に飲み干しても増えないし…(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ
 みたお 2014/07/27 12:24 
＞ビールや水分を充分に飲み干しても増えないし
パパさん…そりゃこの季節にテニスすりゃ汗はかくし体力は消耗するし…
いくら飲んでも太りませんよね（＾＾；
どんぐり27 2014/07/27 11:28 
＞どうしても氷の入った冷たい焼酎を飲んじまう～（－－；
氷の入った水でもいいのよ、、、、
 みたお 2014/07/27 12:24 
そうだけどさ…
痛いところをつかれてしまった（＾＾；
ダックスＲＯＮ 2014/07/27 12:42 
あはは～　↑
アルコールは熱中症に悪いらしいですよ　気を付けてくださいね～
http://www015.upp.so-net.ne.jp/esconsul/zuisou17.htm
 みたお 2014/07/27 17:59 
ありゃ…ホンマ？
ま、ほどほどならエエのかも～♪
バービィーちゃん 2014/07/27 13:05 
腹…晒したほうが良いんじゃない？
蝦蟇の油みたいに（≧∇≦）

人ごとじゃないけど…(･･;)
 みたお 2014/07/27 18:01 
晒した方が頑張れるかなぁ…
って、今まで何度か晒してるけどダメだったなぁ…
だからや～め～た！（笑）
asakomam 2014/07/27 13:06 
愛知ももうあかん！
暑すぎて水シャワーを浴びてます。
水もがぶがぶ飲んでいます。
あんずがバテているのでリビングだけはエアコンをつけてやってます。
 みたお 2014/07/27 18:02 
ホントにたまらんよね…
昨日は温風呂で寝ちゃったわ（＾＾；
司城さん 2014/07/27 13:30 
東久留米市営のプールでウォーキングして来ました(^ ^)。
 みたお 2014/07/27 18:03 
プールで歩くと抵抗があって良いみたいだけど
今日こっちではエライ混みようでそれ所じゃなかったらしいよ
syunfamily 2014/07/27 15:38 
先程～いつものように～雷～２～３０個落ちましたよ～
今日の稲妻は、凄かったですよ～（＾＾；
 みたお 2014/07/27 18:04 
＞雷～２～３０個落ちましたよ～
シュン君の雷じゃなくて～？（爆）
xAKIx 2014/07/27 19:17 
プール♪泳ぐ人はいいけど、付き添いは照り返しで辛くなかったですか？
いっそ泳いだ方が良かったかも…(о＾∇＾о)♪
 みたお 2014/07/27 21:58 
チビ助もカミさんも真っ赤に日焼けして帰ってきたよ＾＾
ワシは車で送っただけだから特に大丈夫だったけど…
でも、雨に降られそうでやばかったわ…
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE