okko31　久しぶり新作料理【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月31日（木）

okko31　久しぶり新作料理
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【朝ごはん】
【07：30】
玄米・納豆/2
牛乳・かすぴ&果物
玉ねぎおかか・茄子漬
干物&おろし&トマト(追加有)
ゆかりえのき・鶴村崎
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●360


【12：00】
豆腐・粕汁
玄米&ゆかり榎&茄子漬
卵/2・味噌ピー・オクラ&豆
カッテージチーズ&野菜
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●420
【15：00】おやつ(トマト・卵/2)

●150



【19：30】新作発表
新作！(玉ねぎとチーズ&豆腐のサラダ)トッピング(海老&ピンクぺっぱ)

トマト・かすぴ&果物
そば粉パンケーキ
卵/2
アイス(爽)/3
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Wine
690



【今日の感想】
新作…写真にすると地味だ。でも美味かった！

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
140kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1650kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
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