no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月02日（土）

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【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・自家製シナモン＆ブドウパン・牛乳・ヨーグルト・フルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
冷茶漬け
【間食】

【晩ごはん】
手巻き寿司
【夜食】

【今日の感想】
起床7：00　快晴
今日は、第64回青梅花火大会があり、家の2階から良い角度で見えた
暖乃＆琉華も花火を見に来て、食事後みんなで観戦、きれいだった
身体測定
体重67.4㎏　体脂肪19.1％　体水分率59％　骨量2.5㎏　体筋肉率35.3％　基礎代謝量1280cal
【記録グラフ】


【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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