no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月01日（金）

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【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・自家製シナモンブドウパン・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
冷やし茶漬け
【間食】

【晩ごはん】
冷しゃぶ・た茶わん蒸し・ビール
【夜食】

【今日の感想】
起床7：00　快晴
終日ハードディスク内の撮影データーの整理
エコスへ買い物　午後から加奈一家が来て食事をする
身体測定
体重67.4㎏　体脂肪18.8％　体水分率59.2％　骨量2.5㎏　体筋肉率35.5％　基礎代謝量1280cal

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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