no title【ramuchanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月06日（水）

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【朝ごはん】 パンコーヒーじゃがいもスープ野菜ジュースアマニ油

【昼ごはん】 パン豆乳きな粉ドリンク

【間食】 豆乳

【晩ごはん】 豚カツ定食

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ジムトレーニング
0分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
31.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1736kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
じゃがいもスープ（1人前） 43.8 kcal
野菜ジュース（1人前） 45 kcal
日本製粉 アマニ油（1人前） 42.3 kcal
10時
豆乳きな粉ドリンク（1人前） 163 kcal
15時
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
20時
デニーズ ロースとんかつ御膳（1人前） 1066 kcal
  1736 kcal
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