Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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14年08月07日（木）
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【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・自家製ブドウパン・牛乳・ヨーグルト・フルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
病院の帰り大正庵で外食 ざるそば
【間食】
【晩ごはん】
ゴーヤチャンプル・温野菜(キャベツ)・もろきゅう・味噌汁(茄子)・南瓜の煮物・ゴーヤの醤油漬け・しらす干し和え・ご飯
【夜食】
【今日の感想】
起床+6：30 快晴
午前中病院へ 7：59発のバスで青梅駅へ8：12発の中央特快で西国まで直通
西国駅からバスで医療センターへ乗り継ぎが良く9：00には医療センターへ到着
眼科と皮膚科を受診して12：00に病院を出発
12:56に青梅到着 調剤薬局と大正庵によって13：30に無事帰宅
通院は経過観察で10月9日(木)に検診に行く。
身体測定
体重67.6㎏ 体脂肪19.1％ 体水分率58.9％ 骨量2.5㎏ 体筋肉率35.3％ 基礎代謝量1283cal
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