48【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月17日（日）

48
< 47、+1.1㌔ 　｜　49、+1.2㌔ >
膝が痛くて動けない。
朝：ごはん、ワカメのみそ汁、サバの塩焼き、タコの酢の物、焼きなす、焼きシイタケ
夕：寿司皿8枚、ベイクドチーズケーキ2個（かっぱ寿司）
晩：おはぎ2個、ポップコーン1袋、コーヒーフロート2個
夜：チキンカレー1人前

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