no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月25日（月）

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今日の予定
娘が休みなんであまり予定は入れない
イライラしちゃうからねっ

嗜好品
おやつ　80kcal
昼ごはんの後　98kcal
【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
1個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
0回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
1回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
嗜好品
170kcal
嗜好品（kcal） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
4294歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
45.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1779kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
トマト（0.7人前） 16 kcal
味噌汁（1人前） 29.6 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ごはん（1人前） 197 kcal
クリームチーズ（1人前） 69.2 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
13時
ご飯（1人前） 218 kcal
ポークカレー（1人前） 240 kcal
あんぱん（0.5人前） 98 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
明治 ブルガリア（1人前） 62 kcal
コープ リンゴ酢入り（1人前） 23 kcal
黒ごま黄な粉（1人前） 24.7 kcal
17時
クルミ（1人前） 55.5 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 2.9 kcal
不二家 カントリーマアム（1人前） 50 kcal
マンナンライフ 蒟蒻畑（1人前） 26 kcal
21時
オクラ（1人前） 16.1 kcal
じゃが芋の明太子和え（1人前） 105 kcal
マーボー豆腐（1人前） --- kcal
味噌汁（1人前） 24.2 kcal
ごはん（1人前） 180 kcal
栗（1人前） 200 kcal
  1779 kcal
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