3、+0.1㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月26日（火）

3、+0.1㌔
< 2、+0.4㌔ 　｜　4、±0㌔ >
朝からお通じがあった。量は多くないがいつもとは明らかに違う。

【記録グラフ】
食事の記録
979kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
グリコ 朝食ヨーグルト（2人前） 76 kcal
10時
飴（1人前） 10 kcal
11時
いちご飴（2人前） 30 kcal
12時
明治製菓 チョコレート効果（1人前） 33 kcal
真昆布（10人前） 72.5 kcal
サバサラダ（0.7人前） 105 kcal
切り干し大根（1人前） 55.8 kcal
しいたけ（1人前） 16.1 kcal
東ハト ハーベスト バタートースト 1包（4人前） 334 kcal
13時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
19時
大根（根）（3人前） 21.6 kcal
イオン 和風ドレッシング（1人前） 17 kcal
トマト（0.7人前） 16 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  979 kcal
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