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14年08月27日（水）
4、±0㌔ |
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< 3、+0.1㌔
｜ 5、±0㌔ >
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昨夜２２時に寝て、０時に起きてしまった。ものすごくお腹が空いて食べてしまった。おかげで５３㌔台にはならなかった。くそ。なんだかんだと食べていたので、夕方１時間のウォーキングをした。今晩は食べないぞ！！！
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 2時 |
| おからケーキ（0.15人前） |
79.8 |
kcal |
| 森永乳業 スキムミルク（1人前） |
85.4 |
kcal |
| トマト（0.7人前） |
16 |
kcal |
| 3時 |
| 枝豆（1人前） |
157 |
kcal |
| ホオリイ おからクッキー（4人前） |
108 |
kcal |
| 7時 |
| グリコ 朝食ヨーグルト（2人前） |
76 |
kcal |
| 9時 |
| おさつドキ（1人前） |
463 |
kcal |
| ポップコーン（1人前） |
290 |
kcal |
| 10時 |
| おからケーキ（0.15人前） |
79.8 |
kcal |
| 11時 |
| リンゴ（1人前） |
91.8 |
kcal |
| 14時 |
| おからケーキ（0.3人前） |
160 |
kcal |
| 15時 |
| ホオリイ おからクッキー（6人前） |
162 |
kcal |
| リンゴ（1人前） |
91.8 |
kcal |
| シャトレーゼ コーヒーフロート（2人前） |
178 |
kcal |
| 16時 |
| おからケーキ（0.15人前） |
79.8 |
kcal |
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2118 |
kcal |
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