2、+0.4㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月25日（月）

2、+0.4㌔
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漢方を飲んで2日目…昼にお通じがあった。腹痛に襲われることもなく自然であった。晩はだるくてやる気もなく、ストレッチをさぼってしまった。

【記録グラフ】
食事の記録
1316kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
グリコ 朝食ヨーグルト（2人前） 76 kcal
9時
ココア飴（7人前） 86.1 kcal
10時
ココア飴（7人前） 86.1 kcal
13時
うずら卵（1人前） 18.2 kcal
サバサラダ（0.7人前） 105 kcal
切り干し大根（1人前） 55.8 kcal
真昆布（10人前） 72.5 kcal
しいたけ（1人前） 16.1 kcal
ずんだもち（1人前） 200 kcal
ココア飴（6人前） 73.8 kcal
16時
飴（3人前） 30 kcal
18時
納豆（1人前） 100 kcal
ポップコーン（1人前） 290 kcal
19時
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
  1316 kcal
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