大人ですから♪…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月31日(日)

大人ですから♪…→

< ハァーー…↓  | 酒抜きでした^^…... >
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【朝ごはん】
282.5kcal
【昼ごはん】
325.6kcal
【晩ごはん】
468.7kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約11分 約1.03km 消費56.3kcal 1512歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 昨日はありがとうございました~♪
とても楽しかったです~♪
色々勉強にもなりました^^
会えて嬉しかった人も居たのでワシ的には大満足♪
特定はしませんが最後にハグしてくれた人や楽しませてくれた人!
大好きです!!!!
幹事のYちゃんも気遣いしてくれてありがとう!大好き♪
tomyやんも会えて幸せ!
女性軍は複雑で面倒なので取りあえず皆好き!
ということで(笑)
中にはマジで会えてよかった人もいたのでオッケ~♪
でも、東京のオフ会参加はこれで最後かも…
ワシ、こう見えてめっちゃ忙しいので~(^^;
また皆さんとお会い出来る事があったらよろしくです~~~^^
いやいや幾つになっても社会勉強ですわ・・・アハハハハ(笑)
きこ姐に会えなかったのがちと残念かな(^^)
大人と言うか・・・ワシ、爺だし(爆)
 ちなみに昨日、一昨日と連続で10000歩クリア!
ど~りで疲れると思ったわい…

①場末のバーのピアノ弾きって悲しいんだぜ~…
②オイラのダンス…なかなかだろ~♪
③ネコビームだニャ!
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK!
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簡単な貢献だよ!
東北大好き!
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【記録グラフ】
脈拍
64回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
123mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
82mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
28.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1077kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79.4kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
ご飯(1人前) 235 kcal
キムチ(1人前) 18.4 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
SSK 焼津産 かつお節香る 和ドレッシング(0.5人前) 14 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
13時
神戸屋 ナンチーズ カレー(1人前) 295 kcal
15時
ネッスル ネスカフェ クリアテイスト 低糖50%減 カロリーオフ(0.2人前) 30.6 kcal
18時
ご飯(1.1人前) 259 kcal
キムチ(0.6人前) 11 kcal
豚肉と野菜の炒め物_4(0.2人前) 68.6 kcal
焼売(0.5人前) 104 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.4人前) 12.1 kcal
SSK 焼津産 かつお節香る 和ドレッシング(0.5人前) 14 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
  1077 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/08/31 00:26
オフ会があったんですね。
6時間にわたる激務の末に参加されたんですね。
わたしも前書いていたブログで何度かオフ会に参加したことがありますが楽しかったです。
カラダカラのオフ会にも機会があれば参加してみたいな。
 みたお 2014/08/31 00:40
ありましたわ~^^
激務の後に・・・色々(笑)
ま、皆さんには関係の無いことですから~^^
>カラダカラのオフ会にも機会があれば参加してみたいな。
良い出会いだったらいいかも・・・
それ以上は大人の解釈で・・・(笑)
ケロケロママ 2014/08/31 00:33
お疲れ様でした。お顔見られて嬉しかったです。コンサートに向けて頑張ってください*\(^o^)/*きこちゃんは今度踊りますよ〜
 みたお 2014/08/31 00:41
今日はありがとう^^
きこ姐・・・久しぶりに会いたいなぁ^^
さのっちょ 2014/08/31 10:19
お疲れ様です。。
皆さんに、お会いできてよかったですね。。
みたおさんが、崩れるって。。。どうなるんでしょう。
それだけ、うれしかったんですよね。。
 みたお 2014/08/31 15:18
いや~~
今日になって余計疲れが出てますわ~…
それにしても顔本にアップされてる写真…
全く記憶に無いんですが(@@;
syunfamily 2014/08/31 14:32
お疲れ様でした。
大人ですから♪
その通りです~(^^)/
 みたお 2014/08/31 15:18
昨日は長々電話してごめんね(^^;
大人だよね~^^
ココアパパ 2014/08/31 17:49
一緒や一緒(^^ゞ
みたさんも昨日は若い人と楽しんだね(*´σー`)エヘヘ
小生も福島で2日間リフレッシュ出来て、気分良かったヨ~♪♪ 
 みたお 2014/08/31 19:37
はい~~^^
若者も居ました~楽しみました~♪
パパさんもリフレッシュ出来て良かったですね~^^
xAKIx 2014/08/31 17:55
おおお~オフ会ですか^^いいなぁ、そういう場があって・・・。
うちはほぼ夫とおでかけか武術関係のおでかけで予定が埋まっちゃってるので(8月もそう^^;)、なかなか参加できないんですよね~。
楽しめたみたいでよかったですね♪
 みたお 2014/08/31 19:39
オフ会は久しぶりだったけど
蒲田は遠いわ~(^^;
帰りは寝てたみたい(^^;
いつかアキちゃんも参加出来るといいね~^^
かいけいぱぱ 2014/08/31 20:54
楽しい夜だったようでよかったですね。
今回は参加できませんでしたが、機会があれば
ご一緒したいですね。
 みたお 2014/09/01 07:43
楽しかったよ~^^
機会があればぜひ~~♪
でも、次回は参加出来るか分からないし…
場所によっては大丈夫だけど^^;
tomytomy 2014/09/02 05:08
お会い出来て楽しかったです。お酒美味しかった〜。
これで最後と言わず、またTOKIOオフやりましょう♪
メガロポリスTOKIOには、美味しい東北のお酒が飲めるお店が
他にもたくさんあるでしょうから。
 みたお 2014/09/02 06:43
ワシもtomyやんに会えて楽しかったです~^^
ま、でも蒲田は正直きっついですわ~…
場所とスケジュールによっては参加出来るかもですけど~
tomyやんとはぜひまた飲みたいね~♪
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