引越し準備がんばる【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>常夏の国さんのトップページ>記録ノートを見る>引越し準備がんばる
14年08月31日（日）

引越し準備がんばる
< 家族BBQ本当に楽... 　｜　監査眠い >
朝からキャンプ用品、ゴルフ用品を
義理母宅へ運ぶ。涼しい日だったが
汗だくになる。まだ段ボールは20個
しか完成してない。多分あと150個
は作らなければ。引越しまであと
2ヶ月。時間がないなぁ。
【朝ごはん】
トースト、ヨーグルト、コーヒー牛乳 9:40
【昼ごはん】
ぶっかけうどん大、かぼちゃ天ぷら(製麺大学) 12:40
【間食】

【晩ごはん】
カツ丼(ほか弁) 19:30
【夜食】
ヨーグルト 22:00
【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
100回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
15分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
200回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
15回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
30回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
9884歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
200回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
67.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE