うずらっこさん
最新の記録ノート
 |
2014年 |
 |
 |
9月 |
 |
| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
| 7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
| 14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
| 21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
| 28 |
29 |
30 |
|
|
|
|
月別に見る
タグ別に見る
|
14年09月01日（月）
9、-0.3㌔ |
|
< 8
｜ 10、±0㌔ >
|
雨天だったので、ロクに仕事しなかった。それもココア飴が止まらず、1袋全部食べてしまった。ずっと血糖値が上がったままだった。昼のウォーキングは出来た。
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| ビーフシチュー（0.6人前） |
269 |
kcal |
| トップバリュー 食パン（1人前） |
156 |
kcal |
| 9時 |
| ココア飴（3人前） |
36.9 |
kcal |
| 11時 |
| ココア飴（9人前） |
111 |
kcal |
| 13時 |
| 真昆布（10人前） |
72.5 |
kcal |
| オリジン東秀 春雨サラダ（1.5人前） |
179 |
kcal |
| 甘長唐辛子（4人前） |
40 |
kcal |
| ほうれん草のお浸し（1人前） |
25.4 |
kcal |
| トマト（1人前） |
22.8 |
kcal |
| 鶏（0.7人前） |
140 |
kcal |
| リンゴ（1人前） |
91.8 |
kcal |
| 14時 |
| ココア飴（3人前） |
36.9 |
kcal |
| 16時 |
| ココア飴（5人前） |
61.5 |
kcal |
| 19時 |
| バター醤油ドレッシング（2.5人前） |
67.5 |
kcal |
| キャベツ（3人前） |
34.5 |
kcal |
| にんじん（0.7人前） |
51.8 |
kcal |
| |
1396 |
kcal |
|
|
 食事レポートを見る |
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記