no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月03日（水）

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嗜好品
ハーゲンダッツ　134kcal
夜ご飯の後　120kcal
【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
0個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
0回
散歩（回） のグラフ
 		嗜好品
254kcal
嗜好品（kcal） のグラフ
うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
45kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1941kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
キャベツ（1人前） 32.3 kcal
かぼちゃのサラダ（0.5人前） 146 kcal
味噌汁（1人前） 60.4 kcal
ごはん（1人前） 180 kcal
から揚げ（0.3人前） 66.9 kcal
塩昆布（0.5人前） 2.8 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
14時
釜飯定食（1人前） 600 kcal
ハーゲンダッツ ハーゲンダッツ（0.5人前） 134 kcal
明治 ブルガリア（1人前） 62 kcal
コープ リンゴ酢入り（1人前） 23 kcal
黒ごま黄な粉（1人前） 24.7 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
20時
さつま芋のきんぴら（1人前） 80.9 kcal
鮭鍋（1人前） 199 kcal
ごはん（1人前） 180 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
いりこの佃煮（0.5人前） 20 kcal
コープ ちょっぴり大人のファミリーチョコレート2個（1人前） 59 kcal
コープ 海藻バー（0.6人前） 57 kcal
  1941 kcal
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