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14年09月04日（木）
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食後に甘い物を食べてしまって
再び、歯茎が痛くなってきた(ーー゛)
努力してみようと思う
今日の予定
10時から美容室
お米を精米
買い物に行く マックスバリューかコープ
嗜好品
おやつ 100kcal
カルピス焼酎 62kcal
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| コープ コープ野菜ジュース（0.5人前） |
20.5 |
kcal |
| フジパン 本仕込6枚切（1人前） |
164 |
kcal |
| プロセスチーズ（1人前） |
37.3 |
kcal |
| はちみつ（1人前） |
17.6 |
kcal |
| ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.5人前） |
46.5 |
kcal |
| 抹茶（1人前） |
16.2 |
kcal |
| 煎茶（1人前） |
2.4 |
kcal |
| 梨（0.5人前） |
36.6 |
kcal |
| 13時 |
| マックスバリュー惣菜（1人前） |
350 |
kcal |
| ごはん（1人前） |
186 |
kcal |
| 明治 ブルガリア（1人前） |
62 |
kcal |
| コープ リンゴ酢入り（1人前） |
23 |
kcal |
| 黒ごま黄な粉（1人前） |
24.7 |
kcal |
| 17時 |
| ７＆i 絹ごし豆腐（1人前） |
38 |
kcal |
| 黒ごま黄な粉（1人前） |
24.7 |
kcal |
| はちみつ（1人前） |
14.7 |
kcal |
| コープ 海藻バー（0.6人前） |
57 |
kcal |
| コープ ちょっぴり大人のファミリーチョコレート2個（0.5人前） |
29.5 |
kcal |
| 21時 |
| 魚の煮つけ（1人前） |
121 |
kcal |
| 野菜炒め（1人前） |
230 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
48 |
kcal |
| ごはん（1人前） |
168 |
kcal |
| カルピス焼酎（1人前） |
61.8 |
kcal |
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1779 |
kcal |
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