no title【ramuchanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月10日（水）

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【朝ごはん】 ご飯コロッケ野菜炒め玉子焼き

【昼ごはん】 ご飯コロッケ野菜炒め玉子焼き

【間食】 アマニ油豆乳きな粉ドリンクチョコレート

【晩ごはん】 居酒屋

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ジムトレーニング
0分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
28.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3351kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
野菜炒め（1人前） 129 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
10時
日本製粉 アマニ油（1人前） 42.3 kcal
豆乳きな粉ドリンク（1人前） 163 kcal
チョコレート（1人前） 446 kcal
21時
居酒屋（1人前） 2000 kcal
  3351 kcal
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