no title【ramuchanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月09日（火）

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【朝ごはん】 ご飯塩サバ里芋のにっころがし

【昼ごはん】 ご飯塩サバ里芋のにっころがし茹で卵

【間食】

【晩ごはん】 メタル

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ジムトレーニング
0分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		うんち日記
4回
うんち日記（回） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
29.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2010kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
株式会社ヰゲタ竹内 塩サバ（1人前） 164 kcal
里芋の煮物（1人前） 103 kcal
茹で卵（1人前） 92 kcal
19時
メタル（1人前） 1500 kcal
  2010 kcal
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