no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月14日（日）

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【朝ごはん】
無脂肪乳200ml、コクだし醤油よせ鍋、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、玉葱、人参、キャベツ、白菜、しめじ、榎茸、椎茸、舞茸、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご1/3
【昼ごはん】
鳥谷和風御膳(白飯、黒米、鶏むね肉フリッターと素揚げ野菜の大根おろしソースがけ(鶏肉、南瓜、さつま芋)、鮭塩焼、焼売、味付煮玉、金平牛蒡、小松菜漬、蒲鉾、鶏そぼろ)
【間食】
ブラック無糖レアル340g、黒糖ベーグル、塩パン、コーヒーブラック無糖レアル340g、稲荷詣で(稲荷2個、握り寿司海老２貫、カニクリームコロッケ、鶏唐揚、しめじ天ぷら、枝豆、生姜)(壺屋弁当部)
【晩ごはん】
きざきそば、カリカリカレーパン、黒烏龍茶
【夜食】

【今日の感想】

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