no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月17日（水）

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【記録グラフ】
運動なんでも
150分
運動なんでも（分） のグラフ
 		有酸素運動
10分
有酸素運動（分） のグラフ
 		万歩計
9000歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1824kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トップバリュー 食パン　６枚切（1人前） 156 kcal
パンケーキ（0.4人前） 120 kcal
クリームチーズ（0.5人前） 34.6 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（0.5人前） 17.5 kcal
サンマルクカフェ マーガリン（0.5人前） 30 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
11時
カレイの煮付け（1.5人前） 123 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
玄米（0.8人前） 185 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
19時
餃子（1人前） 382 kcal
レバニラ炒め（1人前） 306 kcal
栗ご飯（0.4人前） 177 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
  1824 kcal
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