okko26　@【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月26日（金）

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朝飯　ひとり飯
写真1
390


昼飯　
豆腐+写真2
上段)粕汁・柿
中段)烏賊&野菜
下段)なめこ・飯・卵
･
400



間食
プチおにぎり・チョコ・春雨スープ・パン・チーズ
355



ワイン・ビール
仕込み食い

505

【今日の感想】

【記録グラフ】
朝ウエスト
64cm
朝ウエスト（cm） のグラフ
 		夜体重（就寝時）
44.3kg
夜体重（就寝時）（kg） のグラフ
 		アルコール摂取カロリー表
300kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
摂取カロリー
1650kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		   
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