no title【ramuchanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月29日（月）

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【朝ごはん】 ご飯かぼちゃの煮物すき焼き

【昼ごはん】 ご飯かぼちゃの煮物すき焼き

【間食】 アマニ油豆乳きな粉ドリンク

【晩ごはん】 ご飯かぼちゃの煮物すき焼き

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ジムトレーニング
120分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
30.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1050kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
すき焼き（1人前） 608 kcal
17時
日本製粉 アマニ油（1人前） 42.3 kcal
豆乳きな粉ドリンク（1人前） 163 kcal
  1050 kcal
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