no title【ramuchanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月30日（火）

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【朝ごはん】 ご飯野菜炒め

【昼ごはん】 ご飯野菜炒め

【間食】 アマニ油豆乳きな粉ドリンク

【晩ごはん】 カープ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ジムトレーニング
0分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		うんち日記
3回
うんち日記（回） のグラフ
 		ウォーキング
120分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
31.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2486kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
野菜炒め（1人前） 129 kcal
日本製粉 アマニ油（1人前） 42.3 kcal
豆乳きな粉ドリンク（1人前） 163 kcal
10時
カープ（1人前） 2000 kcal
  2486 kcal
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