no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月01日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
2242kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
ピーナッツジャムサンド（1人前） 300 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
くむり（1人前） --- kcal
5時
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
6時
おにぎり（1人前） 175 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ハッシュポテト（0.5人前） 231 kcal
目玉焼き（1人前） 71.4 kcal
7時
ネーブルオレンジ（0.2人前） 12 kcal
コーヒー（0.3人前） 1.9 kcal
15時
明治 レモネード（1人前） 71 kcal
シャケおにぎり（1人前） 210 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ちゃんぽん（0.5人前） 194 kcal
16時
飴（3人前） 35.1 kcal
19時
肉詰めピーマン（1人前） 224 kcal
卵巾着（1人前） 150 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
ブロッコリー（0.1人前） 3.3 kcal
20時
クルミ（3人前） 121 kcal
おろししょうが（1人前） 0.86 kcal
砂糖（上白糖）（1人前） 11.5 kcal
21時
シャトレーゼ 練乳ミルクバー（1人前） 154 kcal
  2242 kcal
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