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14年10月07日（火）
45、+0.9㌔ |
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< 44
｜ 46、+1.5㌔ >
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やる気はないが、スローＪはした。晩はまたお腹が空いて食べてしまった。このところこのパターンだな…
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| くるみ（7人前） |
140 |
kcal |
| おでん（1人前） |
224 |
kcal |
| 12時 |
| 飴（1人前） |
10 |
kcal |
| 13時 |
| さわらの味噌漬け（1人前） |
211 |
kcal |
| 甘長唐辛子（8人前） |
80 |
kcal |
| チンジャオちくわ（1人前） |
120 |
kcal |
| ほうれん草のお浸し（1人前） |
25.4 |
kcal |
| 真昆布（10人前） |
70 |
kcal |
| doll バナナ（1人前） |
86 |
kcal |
| 柿（0.75人前） |
58.5 |
kcal |
| ココア飴（6人前） |
75 |
kcal |
| 20時 |
| 酢の物（1.8人前） |
17.9 |
kcal |
| 森永乳業 スキムミルク（1人前） |
85.4 |
kcal |
| 21時 |
| みかん（0.7人前） |
17.7 |
kcal |
| 22時 |
| doll バナナ（1人前） |
86 |
kcal |
| 23時 |
| 枝豆（1.25人前） |
196 |
kcal |
| doll バナナ（2人前） |
172 |
kcal |
| おさつドキ（1人前） |
463 |
kcal |
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2138 |
kcal |
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