no title【moto1436さんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月11日（土）

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【記録グラフ】
食事の記録
2710kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ほっけ（1人前） 132 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（1人前） 3 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ｸﾞﾙｺｻﾐﾝ＆ﾋｱﾙﾛﾝ酸（1人前） 9 kcal
DHCブルーベリー サプリメント（1人前） 3.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
みそカツ（0.5人前） 273 kcal
グラタン（0.5人前） 211 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
イワシのつみれ汁（1人前） 85.7 kcal
19時
にぎり寿司（1人前） 537 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
カキフライ（1人前） 262 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
すかいらーく 赤ワイン（1人前） 144 kcal
  2710 kcal
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