no title【moto1436さんの健康管理カラダカラノート】

moto1436さん


1965年生(男性) O型熊本県

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【記録グラフ】

体脂肪率 19.3%	腕立て伏せ 40回	背筋 120回
腹筋 120回	食事の記録 1927kcal	体重 74.8kg

【食事の記録】

7時
ご飯（0.5人前）	118	kcal
梅干（1人前）	3.3	kcal
松屋半熟玉子（0.3人前）	22.8	kcal
ベーコン（0.3人前）	24.3	kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（1人前）	3	kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄｸﾞﾙｺｻﾐﾝ＆ﾋｱﾙﾛﾝ酸（1人前）	9	kcal
DHCブルーベリーサプリメント（1人前）	3.2	kcal
13時
ちらし寿司（1人前）	308	kcal
エビフライ（1人前）	145	kcal
松屋豚汁（1人前）	285	kcal
桜餅（1人前）	119	kcal
19時
とうふとワカメの味噌汁（2人前）	210	kcal
ほっけ（1人前）	132	kcal
さつまあげ（2人前）	111	kcal
とうもろこし（0.3人前）	34.5	kcal
エビ焼売（1人前）	156	kcal
きゅうりスティック（1人前）	104	kcal
20時
牛乳（1人前）	138	kcal
	1927	kcal
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