no title【moto1436さんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月09日（木）

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【記録グラフ】
ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1395kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
エビフライ（1人前） 145 kcal
卵焼き（0.5人前） 66.2 kcal
ロースハム（3人前） 88.2 kcal
トップバリュー ミートボール（2人前） 35 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（1人前） 3 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ｸﾞﾙｺｻﾐﾝ＆ﾋｱﾙﾛﾝ酸（1人前） 9 kcal
DHCブルーベリー サプリメント（1人前） 3.2 kcal
12時
江崎グリコ カレー職人 中辛 210g（1人前） 186 kcal
ご飯（1.5人前） 353 kcal
トップバリュ フルーツ グラノーラ（0.5人前） 109 kcal
18時
野菜炒め（1.5人前） 393 kcal
  1395 kcal
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