no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月12日（日）

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【今日やった運動】

【運動した時間】
R40N左
【新たな発見】

【今日の感想】 【朝ごはん】
無脂肪乳200ml、無調整豆乳200ml、鶏だし・うま塩鍋、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、キムチ20g、玉葱、人参、キャベツ、白菜、しめじ、榎茸、椎茸、舞茸、トマト、りんご1/3
【昼ごはん】
カネダ食品の牛スジ煮込み、麻婆丼(かしわや)、メロンパン(ベーカリーフードコート麦　久保守)
【間食】
栗アンパン、塩クレセント、野沢菜おやき、豆大福つぶあん、ココアワッフル、セブンカフェホットR、緑茶伊右衛茶 特茶500ml
【晩ごはん】
なし
【夜食】

【今日の感想】

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