no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月13日（月）

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【今日やった運動】

【運動した時間】
R40M右
【新たな発見】

【今日の感想】 【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、コクだし醤油よせ鍋100ml、、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、キムチ9.5g、玉葱、人参、キャベツ、白菜、しめじ、榎茸、椎茸、舞茸、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご1/3
【昼ごはん】
桂花拉麺、肉まん、あらびきポークフランク
【間食】
緑茶伊右衛茶 特茶500ml、明太子ロール、おいもとくるみのデニッシュ、粒あんドーナツ、すくなかぼちゃのロールパン、塩パン、大学芋、吹雪まんじゅう、ネスカフェエクセラ
【晩ごはん】
みかん、バナナ
【夜食】

【今日の感想】

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