no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月11日（土）

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【朝ごはん】
牛乳、ご飯、味噌汁、鮭、スクランブルエッグ、ウィンナー、ベーコン、玉子豆腐、のっぺ、きのこ煮付、栃尾油揚げ、金平ゴボウ、漬物等(梅干、白菜、明太子、さんまの蒲焼、生姜煮、ふる漬け、青海苔唐辛子煮)、サラダ(キャベツ、トマト、マカロニサラダ、パプリカ、水菜)、珈琲ブラック(トラットリア ヴィアーレ)
【昼ごはん】
コロッケそば、おにぎり(ごま塩鮭ハラミ)、鱒の寿司
【間食】
ヘルシア緑茶
【晩ごはん】
ミニ竹の子ご飯弁当、若鶏と茄子のトマトソース和え、バナナ
【夜食】

【今日の感想】

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