no title【ポピンズさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月14日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
33.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		スクワット
120回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
1410kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
61kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
玄米（1人前） 231 kcal
かつお節のふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
オムレツ（0.5人前） 50.7 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
12時
日清食品 チキンラーメン 85g（0.3人前） 114 kcal
きなこもち（1人前） 185 kcal
18時
玄米（1人前） 231 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
高野豆腐の煮物（1人前） 148 kcal
アジフライ（1人前） 259 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
しじみの味噌汁（0.5人前） 28.3 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
  1410 kcal
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