no title【ポピンズさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月30日（日）

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【今日やった運動】
ウォーキング（子供の送迎）
【運動した時間】
８０分
【新たな発見】
いつも通る小川に白鷺と黒鷺？をみつけた。
【今日の感想】
子供の習い事で朝から向かう。初めての機械体操発表会。
思うようにできなくて悔しかったみたい。
今までも悔しさをばねにして頑張ってるよね。
いつまでも、ずーーーと見守ってるよｖｖｖｖｖ
【記録グラフ】
ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
33.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
142512点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1286kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
永谷園 煮込みラーメン　みそ味（0.3人前） 137 kcal
餅（2人前） 235 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
寿高原食品 フルーツソース　ブルーベリー（0.1人前） 6.3 kcal
きな粉（0.1人前） 2.6 kcal
プルーン（生）（1人前） 34.3 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
13時
中村屋 肉まん（1人前） 238 kcal
シュークリーム（1人前） 286 kcal
18時
ミートソース（1人前） 260 kcal
毛ガニ（1人前） --- kcal
  1286 kcal
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