no title【ramuchanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月14日（火）

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【朝ごはん】 お好み焼き

【昼ごはん】 お好み焼き

【間食】

【晩ごはん】 パンコーヒー野菜炒め玉子焼き焼き肉

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ジムトレーニング
0分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
31%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1221kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
お好み焼き（1人前） 609 kcal
20時
トースト（1人前） 270 kcal
野菜炒め（1人前） 129 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
旭食品 焼き肉（1人前） 80.5 kcal
  1221 kcal
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