no title【ramuchanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月15日（水）

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【朝ごはん】 ご飯野菜炒め玉子焼き

【昼ごはん】 ご飯野菜炒め玉子焼き

【間食】

【晩ごはん】 アーモンドクッキーコーンスープ

【夜食】 ちらし寿司ケーキ

【今日の感想】

【記録グラフ】
ジムトレーニング
120分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
31.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1312kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
野菜炒め（1人前） 129 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
18時
クッキー（1人前） 168 kcal
コーンスープ（1人前） 216 kcal
22時
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
ケーキ（1人前） 206 kcal
  1312 kcal
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