10/15【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月15日（水）

10/15
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ボウリング大会→跳び賞

【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6709歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
6603点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
963kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
梨　中１個約３３０グラム 梨（1人前） 43 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
14時
サントリー 胡麻麦茶（1人前） 0 kcal
18時
ウェンディーズ チキンナゲット 3ピース（1人前） 122 kcal
21時
キムチチゲ（1人前） 150 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
ほうれんそう（1人前） 6 kcal
アサヒビール クリアアサヒ（1人前） 45 kcal
MORIMOTO パイ（1人前） 118 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  963 kcal
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