10/14【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月14日（火）

10/14
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誕生日

【記録グラフ】
最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9340歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1539kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
チャーハン（0.6人前） 226 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ラーメン（0.6人前） 264 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
21時
アサヒビール クリアアサヒ（2人前） 90 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
鍋（1人前） 452 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ラーメン（0.5人前） 220 kcal
明太子（1人前） 56 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1539 kcal
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