10/16【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月16日（木）

10/16
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【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
10530歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1658kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
オレンジ（1人前） 15.2 kcal
パン（0.5人前） 61.9 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
タンタンメン（0.8人前） 617 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
アサヒビール クリアアサヒ（2人前） 90 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
ほうれんそう（0.3人前） 1.8 kcal
いわし（1人前） 54.3 kcal
20時
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
明太子（0.3人前） 16.8 kcal
21時
だんご（1人前） 52.1 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1658 kcal
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