no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月17日（金）

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【記録グラフ】
ダイビング
60分
ダイビング（分） のグラフ
 		有酸素運動
45分
有酸素運動（分） のグラフ
 		万歩計
8000歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
2361kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
サンマルクカフェ マーガリン（0.5人前） 30 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（0.5人前） 17.5 kcal
クリームチーズ（0.5人前） 34.6 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
神戸屋 　食パン　4枚（0.7人前） 155 kcal
12時
鮭のバター焼（1人前） 173 kcal
ご飯（0.7人前） 165 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
野菜炒め（0.7人前） 153 kcal
18時
スモークレバー（1人前） 99 kcal
サークルKサンクス おひたし（1人前） 51 kcal
ダイエー サラダ（1人前） 146 kcal
肉じゃが（0.2人前） 102 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
ユーラク ブラックサンダー（1人前） 105 kcal
加ト吉 たい焼き（0.7人前） 145 kcal
焼秋刀魚（1人前） 264 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
  2361 kcal
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