no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月19日（日）

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【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、ルヴァン種のくるみパン、玄米雑穀ぱん2個、鯖の塩焼き、焼野菜サラダ、豆腐焼売3個、ネスカフェエクセラ
【昼ごはん】
なし
【間食】
ベイクドドーナツ3個、京茶ラスク抹茶3枚、緑茶伊右衛茶 特茶500ml
【晩ごはん】
おかかおにぎり、ベイクドドーナツ2個、バナナ
【夜食】

【今日の感想】

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