no title【ramuchanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月19日（日）

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【朝ごはん】 雑炊ロールケーキコーヒーチョコポッキー

【昼ごはん】 とんかつ定食

【間食】

【晩ごはん】 鍋

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ジムトレーニング
0分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
31.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1476kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
雑炊（1人前） 202 kcal
oto ロールケーキ（1人前） 189 kcal
江崎グリコ ポッキー（1人前） 49.4 kcal
16時
とんかつ（1人前） 584 kcal
18時
鍋（1人前） 452 kcal
  1476 kcal
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