no title【ramuchanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月18日（土）

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【朝ごはん】 パンコーヒー

【昼ごはん】 パン豆乳きな粉ドリンクさんま缶詰

【間食】

【晩ごはん】 パン豆乳きな粉ドリンクさんま缶詰

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ジムトレーニング
150分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
29.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1294kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
13時
トースト（1人前） 270 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
豆乳きな粉ドリンク（1人前） 163 kcal
豆乳きな粉ドリンク（1人前） 163 kcal
サンマ蒲焼き缶詰（1人前） 158 kcal
  1294 kcal
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