no title【ramuchanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月20日（月）

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【朝ごはん】 ご飯玉子焼き煮物ソーセージ

【昼ごはん】 ご飯玉子焼き煮物ソーセージ堂島ロールコーヒー

【間食】

【晩ごはん】 ご飯煮物ソーセージ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ジムトレーニング
0分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
30.2%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
741kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（1人前） 213 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
12時
oto ロールケーキ（1人前） 189 kcal
  741 kcal
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